Wij bieden een gevarieerd oefenprogramma speciaal voor mensen met artrotische gewrichtsklachten.
Bij artrose heeft men vaak pijnklachten en daardoor de neiging om minder te gaan bewegen.
Op lange termijn gaat de kwaliteit van uw gewrichten daardoor achteruit.
Het is belangrijk om de spierkracht, het uithoudingsvermogen en de balans op peil te houden.
Doelstellingen
– toename botopbouw
– toename spierkracht, lenigheid en uithoudingsvermogen
– daling van de bloeddruk
– verminderde valneiging als gevolg van verbeterde coördinatie en spierkracht
– verbeterde stofwisseling
Traininingsfrequentie en duur
Er is 1x keer per week mogelijkheid tot deelname aan een oefenuur:
woensdag van 14.30 uur tot 15.30 uur
